パワーリフティング

【東京都パワーリフティング大会】3位入賞するも、ベスト更新ならず・・・

こんにちは、カイです。

4月10日(土)に行われた第77回東京都パワーリフティング選手権大会に出場してきました!

初の東京大会は、楽しさと悔しさが入り混じった大会となりました・・・

久しぶりのレポート書いていきます!

【結果報告】トータル575kgで目標達成ならず・・・

まずは結果報告から。

いやー、600kgという目標を掲げていたんですが、届きませんでした。

正直仕上がり的には「めちゃくちゃピークと運が重なれば届くかな・・・」といった感じで、確実に達成できるという感じではなかったんですが、それでも悔しいですね。

特にデッドリフトの第3試技で、「2位狙いをやめて237.5kgを確実に成功させてTotal 580kgの標準記録を取りに行く」という作戦を実行したんですが、それすら失敗したのは悔しかったです。

一応3位に入れたのは嬉しかったのですが、これで国体関東予選の枠がもらえたかと思いきや、そもそも僕は東京での居住期間1年未満なので国体には出れないみたいです・・・(泣)

ということで、秋の東京パワーと来年3月のジャパンクラシックを目指してここから頑張りたいと思います!

各試技の振り返り

振り返りは動画付きでTwitterに上げたものがあるので、貼っていきます。

とまあこんな感じで、全体的に渋い結果でした。

でもまあ次は確実に600kg取れる手応えは掴めました。

筋量自体を増やし、テクニックも磨いて必ず達成します。

年末に体調を崩してからなんとか復活

大きい流れも振り返っておくと、前回の大会出場は11月の愛知県パワーリフティング選手権大会で、そこでTotal 590kg(PB+15kg)を出して良い調子でした。

僕の得意な皮算用によれば、そこからベースアップ期間とピーキングにより今回の東京パワーではTotal 610kgは固い予定だったのですが・・・

去年の年末、東京でのジムOPENとプレオープンイベント、BIG3大会の準備などで仕事がめちゃくちゃ忙しくなり、体調を崩してしまいました。

これが本当にしんどく、10日ぐらい固形物が食えずほぼ寝たきり状態で過ごした結果、筋量が落ちまくり出力も全然出なくなってしまいました。

何とか1月半ばからまともに練習を開始しましたが、その時の推定MAXは

  • SQ:190kg(PB -20kg)
  • BP:125kg(PB -15kg)
  • DL:225kg(PB -15kg)

ぐらいの感じでした。

なんとかそこからの3ヶ月半で筋量も戻ってきて、ピーキング期間でギリギリ以前と同じ水準ぐらいまで調子は戻りましたが、記録更新はできませんでした。

結果が出なくて悔しい反面、年末から本当になかなか体調が戻らなかったので、内心「まあこんなもんかな」という感じです。

むしろ、ようやくここから本当に以前よりもベースアップして強くなっていけるということにワクワクしています。

体重調整は比較的うまく行った

今回の体重調整は、無理な水抜きもせず比較的うまく行ったと思います。

(ただ、体重計が計る度に1kgぐらい誤差の出るポンコツ体重計しかなかったので、検量前はヒヤヒヤでした。笑)

あまりにも年末の体調不良から出力が戻らなかったので、大会の1ヶ月ぐらい前から意を決して体重を増やし、大会1週間前に78kgぐらいまで持ってきました。

そこから少しずつ食事量を減らし、前日朝時点で75.6kg。

前日は固形物を減らして液体中心のカロリー補給をして、夜から水分カット。

当日朝会場で検量すると73.65kgで余裕の通過でした。

多少の空腹感と喉の渇きはありましたが、調子が落ちた感じもなく、以前水抜きで死にかけた大会と比べると今回はかなり上手く調整できたと思います。

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大会で色んな人に会えて楽しかった!やはりこれが大会の醍醐味

大会では色んな方にお会いして直接お話しができて、本当に楽しかったです。

写真を撮れなかった方もいますが、何枚かピックアップして載せさせてもらいます。

まずはコーチの中澤さん。いつもめちゃくちゃお世話になってます。

試合前に足首のコンディショニングを整えてくださったり、試技の重量申請の相談にのってくれたりと大会当日もお世話になりまくりでした。

本当にありがとうございました!

引き続きよろしくお願いします。

JCP沖縄依頼、久々にお会いできたハリーさん。

めちゃくちゃサイズアップされていてビビりました。

人当たりの良さは相変わらずで、リラックスさせてもらいました。笑

いわずと知れたコンディショニング領域に特化した名トレーナー・パンプ佐々木さん。

初めて直接お会いできて嬉しかったです。

僕の写真を一眼で撮って下さっていたり、差し入れを下さったりと良い人過ぎて更に大ファンになりました。

最後は流行りの(?)パンプ佐々木ポーズでパシャリ。

最後は74kg級の1〜3位でパシャリ。

真ん中の宇都木くんは、2位以下にトータルで100kg以上差を付けて優勝。

正真正銘の化け物です。

左の三永くん(通称3Pくん)は、関西にいた頃からよく試合でバトっていた良きライバル。

今回も5kg差で敗北しました。

まだ試合で勝ったことがないので、次こそは必ず打ちまかします。

大会を終えて思うのは「やっぱりパワーリフティングって面白い」

大会で良い結果は出なかったわけなんですけど、それでも思ったのは「やっぱりパワーリフティングって面白い」ということ。

パワーリフティングという競技、そしてBIG3という種目自体の魅力をもっと発信していきたいと改めて思いました。

強くなって損なことなんてひとつもない訳で、強くなる過程がこんなに楽しいんだからやらない理由なんてマジでひとつもないんですよね。(暴論)

そんな訳で、これからは普及活動にも今まで以上に本腰入れていきます。

次は秋の東京パワーで「600kgオーバー」目指して頑張ります

今後の大会出場予定としては、国体は出れなさそうなので、次は秋の東京パワーに出る予定です。

その時までに練習ベストで600kgは超えておき、試合当日は610kgは取れるように頑張っていきます。

自分の中では結構解像度高くイメージできているので、あとは怪我したり体調崩したりしないようにしっかり継続してやっていくことが何より大事ですね。

今回応援してくれた皆さん、本当にありがとうございました!

これからも強くなるためにコツコツ頑張っていくので、引き続き応援よろしくお願いします。

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