沖縄旅行で＋3kg

お久しぶりです。

最近は卒業旅行や飲み会で少し忙しく、更新が滞ってしまいました。

卒業旅行は3泊4日で沖縄に行き、食べたいものを好きなだけ食べて見事3kg増えて帰ってきました(笑)

沖縄は食べ物が美味しくて良いところですね。

沖縄での食事

わずか4日間で僕を3kgも太らせた食事の一部をご紹介しましょう。

これは沖縄の次郎系ラーメン。意外とクオリティが高くてびっくりしました。

沖縄といえば？タコライス。

トッピングがほぼチーズ(笑)

ソーキそばも旨かった。

スイーツも神でした・・・

 

いやほんと、ジャンクなものほど旨いんですよね。

食ったもん全部旨かったし後悔はしてませんが、修論に追い詰められながらも頑張って減量した意味とは一体・・・

まあ旅行から帰ってきてからは節制しているので、今は体重はほぼ戻りました。

寝起き71kgぐらいですね。

なんとか60kg台まで戻したいところです。

最近のトレーニングについて

3月末までにBIG3合計520kgを目標に掲げているので、最近はBIG3を中心にメニューを組んでいます。

基本的には5×5で、今はスクワットとデッドリフトは150kg、ベンチは100kgでセットを組んでいます。

次回のトレーニングでは全て5kgずつ重量を上げてみるつもりです。

意外と記録が伸びないまま3月末が近づいてきてちょっと焦ってます。

4月から社会人になったらしばらくはまともにトレーニングできないことを考えると、今のうちに最悪でも合計500kgは越えたいところです。

とりあえず明日はデッドリフト155kgで5×5にチャレンジしてきます。

 

まあ今回はかなりのグダグダ日記でしたが、とりあえずこの辺で。

記録更新頑張ります！

それではまた！