1月8日の筋トレ　脚＋肩＋腕

スクワット150×6上がりました〜！
まだ伸びそうな気がするんで次回は160×6にチャレンジします
スーツを犠牲にしても俺は脚を鍛える！！！！

なぜか今回はマシンをしなくても肩がオールアウトしていたのでマシンショルダープレスは省きました
バックプレス80kgでセット組めるようになりたいな〜

【腹筋】
ディクライン・シットアップ
15rep×2set
10rep
計3セット

腹筋はやはりモチベが上がらない・・・

やはりスクワット150kg×6rep上がったのが嬉しかったです
現役時代の記録が170kg×6repだったはずなので、早くそこまで戻したいですね
それが上がってからが、自分との本当の闘いって気がします（何言ってんだろ）ただ、僕はパワーリフターではないし、強くなるだけではなくて見た目の格好良さも追求したいので、体重を無制限には増やせないのが辛いところです
165cmの身長で現在76kgぐらいまで増やしてしまったので、見た目的にはそろそろ減量したいところなんですが・・・
強くなりたい気持ちと格好良いカラダを作りたい気持ちの間で凄い葛藤があります(笑)

まあ記録が伸びてる間は増量を続けて、停滞期に入ったら刺激を変える意味でもしばらく減量しようかなというのが今の考えです
前回減量に失敗してかなり筋量が落ちてしまったので、今度は無理のない期間設定で
ゆっくり脂肪を落としたいですね