トレーニング報告

12月17日の筋トレ　胸＋背中＋腕（二頭）＋腹筋

2015年12月18日 カイ

トレーニング報告

12月14日の筋トレ　下半身＋肩＋腕（二頭）

2015年12月14日 カイ

トレーニング報告

12月10日の筋トレ　胸＋背中＋腹筋

2015年12月14日 カイ

トレーニング報告

12月8日の筋トレ　脚＋肩＋腕（二頭）

2015年12月8日 カイ

トレーニング報告

12月4日の筋トレ　胸＋背中

2015年12月8日 カイ

トレーニング報告

12月3日の筋トレ　下半身＋肩＋腕（二頭）

2015年12月3日 カイ

トレーニング報告

11月30日の筋トレ　背中＋胸＋腕（三頭）＋腹筋

2015年12月1日 カイ

トレーニング報告

11月26日の筋トレ　脚＋肩

2015年11月27日 カイ