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最低限抑えておきたいダイエットに関する基礎知識
2019年5月11日
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突然ですが減量開始しました!目標は8週間で-7kg
2019年5月9日
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【2018年】フィジーク大会に向けた減量に関する記事まとめ
2019年3月14日
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2018年は15週間で-7.4kgの減量に成功!毎週の身体の変化を写真で比較してみた
2019年3月14日
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階級制スポーツのための水抜きパーフェクトガイド
2019年1月19日
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短期間で体重を落とす!階級制スポーツの減量に関する基礎知識
2019年1月17日
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フィジーク大会前のカーボアップで食べた食材一覧【2018】
2018年10月28日
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カーボディプリート中の3日間の食事内容とカラダの変化の記録【2018年9月26~28日】
2018年10月16日
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減量15週目(2018年9月29日)の記録【最終週】
2018年10月6日
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【結果報告】メンズフィジーク ノービス -168cmで5位入賞しました!【WEST JAPAN CHAMPIONSHIP 2018】
2018年10月2日
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パーソナルトレーナー/66~74kg級パワーリフター/フィジーカー
カイ
名古屋でパーソナルトレーナーをしています。
趣味はパワーリフティングとボディメイク。
筋トレ関連情報、トレーナー論などを中心に発信していきますのでよろしくお願いします。
パーソナルトレーニングの依頼はTwitterかInstagramのDMよりお願いします。
BIG3公式ベスト:SQ190kg/BP127.5kg/DL230kg
iHerbコード:GQM100
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2021年1月5日
【自己紹介記事】人生の再出発|僕の心に再び火が灯るまで
2020年6月25日
「ただトレーニングが好きなだけならパーソナルトレーナーは目指さない方が良いかも知れない」という話
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