サプリメント

【Optimum Nutrition】ゴールドスタンダード 100%カゼインのレビュー:凄く美味しいカゼインプロテイン【60点】

今回は、オプチマム社の「ゴールドスタンダード 100%カゼイン」をレビューしていきたいと思います。

ゴールドスタンダードと言えばホエイプロテインのイメージが強いかも知れませんが、実はカゼインプロテインも販売しているんですよね。

とにかく不味いイメージの強いカゼインプロテインですが、このプロテインは普通に美味しかったのです。

美味しいカゼインプロテインをお探しの方にオススメです。

全然不味くない!普通に美味しいカゼイン100%プロテイン

米国の大手サプリメントメーカーであるオプチマム社が販売する人気プロテイン、「ゴールドスタンダードシリーズ」のカゼイン版です。

一番の特徴は、カゼインプロテインなのに普通に美味しいということ。

価格は他のカゼイン100%のプロテインに比べ若干割高ですが、カゼインの中では味が非常に良いため、トータルのコストパフォーマンスとしては悪くない商品だと思います。

「ゴールドスタンダード 100%ホエイ」と全く同じ優秀な組成

原料が100%カゼインである違いはあるものの、三大栄養素の組成はゴールドスタンダード 100%ホエイと全く同じで、かなり優秀です。

成分情報(1食分34gあたり)
カロリー 120kcal
タンパク質 24g
脂質 1g
炭水化物 3g(糖質1g)
タンパク質含有率 80%
種類・製法 カゼイン

カゼインもホエイと同じく牛乳を原料としていますが、カゼインは摂取すると胃の中で固まる性質があり、他のプロテインに比べて吸収時間が遅いことが特徴です。

カゼインを摂取した場合、アミノ酸の血中濃度は低レベルの上昇ではあるが長時間持続し、ベースラインに戻るのは約7時間後であったとする研究報告*があります。(※1)

*この研究では、ホエイ30gに対しカゼイン43gがを摂取していたことから、「カゼインの効果ではなく単純にタンパク質の総量が多かったからだ」という意見もあります。

血中アミノ酸濃度を高く保つことは、タンパク質の異化作用を抑え、身体がカタボリックな状態になることを防いでくれます

インフォームドチョイス(ドーピング検査)認証済

ゴールドスタンダードは、インフォームドチョイスの認証を受けています

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インフォームドチョイスは、国際的なスポーツドーピング検査機関であるLGCによって行われている、スポーツサプリメント等の製造施設における品質保証のプログラムです。

こうしたプログラムは、禁止物質が含まれていないことを100%保証するものではありませんが、禁止物質が含まれているリスクは認証のない製品よりは低いと言えます。

ただし、2019年2月現在、全ての味が認証済ではない可能性があります。

ゴールドスタンダードの認証済みの味の一覧のリンクを張っておくので、購入の際は先にそちらを確認されることをおすすめします。

>>ゴールドスタンダードのインフォームドチョイス認証済の味一覧

>>インフォームドチョイスの公式HP

商品ラインナップ

商品のラインナップは以下の通りです。

容量
  • チョコレートシュープリーム
  • チョコレートケーキバター
  • クッキー&クリーム
  • バナナクリーム
  • クリーミーバニラ
  • ピーナッツバター
  • ストロベリークリーム
  • クッキーダウ
  • 900g(約29食分)
  • 1.8kg(約53食分)

ゴールドスタンダード 100%カゼインの実飲レポート

今回は「チョコレートシュープリーム味」のレポートをしたいと思います。

海外サプリなのでいつも通りiHerbで購入しました。

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匂いは割と美味しそうなチョコの匂いです。

粉末は結構細かくて若干ふわっとしてます。

この付属スプーン1杯で24gのタンパク質が摂取できます。

パッケージの説明書きを読むと、水の推奨量は10~12オンス(約300~355ml)とのことなので、とりあえず300mlちょっと水を入れてみました。

カゼインといえば溶けにくくてドロッドロでダマになりやすいイメージなのですが、とりあえずシェイクしてみると・・・

お!泡立ちもなく、ちゃんと溶けてそう!

と思ったのも束の間、よく見てみると・・・

はい、しっかり底に残ってました(笑)

でも飲んでみると、これがなんと普通にウマイ!!!

確かにカゼイン独特のぬめりはあるけど、結構甘くて味はいいんじゃないかこれ・・・

自分の舌が馬鹿なのではないかと心配になりiHerbのクチコミを見てみると、どうやらほかの人も美味しいと言っているようです。

安心しました(笑)

ゴールドスタンダード 100%カゼインを飲んでみた感想

実際に飲んでみた感想をまとめてみました。

カゼインなのになぜかウマイ

僕の中でカゼインって凄く不味いイメージがあって正直何の期待もしていなかったのですが、意外と美味しくてびっくりしました。

今回飲んだチョコレートシュープリーム味が良かっただけなのか何なのか・・・

以前飲んだことがあるウィダーのマッスルフィットプロテイン(ホエイ50%:カゼイン50%)のココア味は、カゼイン半分しか入ってないのに普通に不味かったんですけどね。

他のメーカー、他の味ももっと飲んでみたくなりました。

また飲んだらレポートします。

さすがに底に塊が残る

カゼインは溶けにくさが難点ですね。

この商品もやはり底に塊が残ってしまいました

でも底にこびり付いた部分以外はしっかり溶けてくれてダマになったりはしていなかったので、マシな部類じゃないかと思います。

腹持ちが非常に良い

やはりホエイプロテインに比べると格段に腹持ちが良いです。

まずホエイプロテインに比べて溶けづらく多めの水に溶かす必要があるため、そもそも飲む量が多くなり腹に溜まります。

あとカゼインは胃の中でゲル状に固まる性質があるので、そのおかげで満腹感が得られるのだと思います。

就寝前の摂取に良さそうです。

ゴールドスタンダード 100%カゼインの各味の感想

チョコレートシュープリーム

普通に甘くて美味しいと思える味。

香りも良かった。

底に塊こそ残ったものの、それ以外に不満はなし。

その他の味

飲み次第レビューします!

ゴールドスタンダード 100%カゼインはこんな人におすすめ

私の主観ですが、以下のような人におすすめです。

  • 美味しいカゼインプロテインが飲みたい
  • 間食にプロテインを飲みたい
  • 就寝前に飲むプロテインが欲しい

カゼインなので、その吸収時間の長さを生かせる間食や就寝前といったタイミングで摂取したいですね。

この商品はカゼインの割には普通に美味しいので、「カゼインは飲みたかったけど不味いから敬遠していた」というような人に特におすすめです。

総合評価:60点

というわけで、僕の独断と偏見で下した評価がコチラです。

溶けやすさ
コストパフォーマンス
タンパク質含有量
総合評価 60点

カゼインプロテインとしては優秀ですが、プロテイン全体で見るとそこまで評価は高くないです。

てなわけで、総合評価は60点

まとめ:美味しいカゼインプロテインを探しているならコレで間違いなし!

ゴールドスタンダード 100%カゼインは、「カゼインは不味い」というイメージを覆してくれたプロテインでした。

タンパク質含有量で考えるとコスパはそんなによくありませんが、僕はプロテインに関しては味が非常に重要だと思っているので、かなり気に入りました。

これから就寝前の定番にしてもいいかなーと思ってます。

ただ、やはり水を多めに入れてシェイクしても底にこびりついてしまったのは気になったので、もっと溶けやすい商品がないか、もう少し探してみたいと思います。

参考文献

※1:Slow and fast dietary proteins differently modulate postprandial protein accretion.

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