トレーニング報告

元ボディビルダーに褒められた脚

ブログこそ書いていませんでしたが、ここ数日も毎日ジムへ行ってます。

今日は元ボディビルダーのおっちゃんと仲良くなり、脚の太さを褒めてもらいました。

そのおっちゃんは昔、JPCというボディビルの大会で全国5位になったこともある方だとか。

昔の写真を見せてもらいましたが、確かに凄い身体でした。

 

そのおっちゃん曰く「上半身だけデカくて脚の細いやつはようけおるけど、脚が太くて上半身が細いやつは見たことない。君は上半身ももっとデカくなるで。」とのこと。

今のところ脚に比べて上半身がやや足りてない感はありますが、おっちゃんの言葉を信じて上半身トレをもっと頑張っていきたいですね。

 

その後、おっちゃんにベストボディかフィジークどちらに出場するか迷っていることを相談したら、「その脚ならボディビルに出た方が良い。」というまさかのアドバイスも頂きました(笑)

ボディビルってめちゃくちゃ敷居が高いイメージだったんですが、今日おっちゃんと話してボディビルもありかなという気になってきました。

うーんどうしよう・・・

今年中になんらかの大会には出たいと思っているので、まずはそれぞれの大会についてちゃんと調べて、よく考えてから決めたいと思います。

BIG3はそれぞれ+5kgをクリア

前回の記事で予告した通り、BIG3の1セット目の重量をそれぞれ5kg増やしてセットを組んできました。

  • ベンチプレス 105kgx5
  • スクワット 155kgx5
  • デッドリフト 155kgx5

はクリアできました。

その後スクワットはまだしていませんが、ベンチプレスとデッドリフトに関しては

  • ベンチプレス 110kgx4
  • デッドリフト 160kgx5

まではできました。

ここにきてなかなか順調に伸びています。

デッドリフトはまだちょっと余力がある感じですが、ベンチとスクワットはそろそろ停滞しそうな予感・・・

ということで次回のトレでは、デッドリフトはさらに+5kgして5レップに挑戦、ベンチとスクワットは今回と同じ重量で5セットやりきることを目標にしたいと思います。

 

4月からは社会人になるのでこんなに高頻度でパワー系のトレはできないだろうし、3月のうちにできる限りBIG3の記録を伸ばしたい!

残り約2週間さらに気合入れていきます!!

それではまた!

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