減量

減量16日目 研究室の飲み会で食い過ぎる豚

2月17日の分です
この日は研究室の飲み会で鍋を食べました
というかドカ食いしました
前日のブログでチートデイは週1以上行ってはいけないと偉そうに語っておきながら、結局二日連続でドカ食いをしてしまうという・・・
完全に豚です
反省

2016021702
体重:75.6kg
摂取カロリー:約3500kcal
タンパク質:約190g(体重×2.5g程度)さすがに体重増えすぎ・・・
萎え

あ、結局体重は寝る前に測ってます
本当は朝が良いんですが、朝は寒すぎて裸になって体重計に乗るのが辛いので・・・
だから直前に摂った水分量で体重が変動しているのは間違いありません

つまりこれは鍋と一緒に飲んだ酒の重さである可能性が高い・・・!
自分を慰めるのはこれくらいにして、明日から節制だ!

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