減量

【2018年】フィジーク大会に向けた減量に関する記事まとめ

この記事では、2018年のフィジーク大会に向けた減量に関する記事をまとめています。

減量開始時

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減量1週目

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減量2週目

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減量3週目

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減量3週目(2018年7月7日)の記録減量3週目の報告です。 体重は先週に比べて1.2kg減りましたが、これでようやく先々週と同程度です。 今週の反省と、来週以降...
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減量4週目

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減量4週目(2018年7月13日)の記録減量4週目の報告です。 体重は先週に比べて0.7kg減りました。 今週の反省と、来週以降の減量の進め方について書いていきます...
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減量5週目

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減量5週目(2018年7月20日)の記録減量5週目の報告です。 体重は先週に比べて1.1kg減りました。 今週の反省と、来週以降の減量の進め方について書いていきます...
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減量期のとある1日のフル食【減量5週目の食事内容】減量も5週目を迎えました。 カラダは徐々に絞れてきていて、減量ペースとしては概ね予定通りです。 それでは、減量5週目のとある...

減量6週目

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減量6週目(2018年7月27日)の記録減量6週目の報告です。 体重は先週に比べて0.3kg増えてしまいました・・・ 今週の反省と、来週以降の減量の進め方について書...
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減量期のとある1日のフル食【減量6週目の食事内容】減量も6週目を迎えました。 今週はカーボを多めに摂取してみた週でした。 ペースこそ少し遅れているものの、徐々に絞れてきている...

減量7週目

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減量7週目(2018年8月3日)の記録減量7週目の報告です。 体重は先週に比べて1.2kg減りました。 今週の反省と、来週以降の減量の進め方について書いていきます...
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減量8週目

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減量8週目(海外旅行中)の記録と食事内容遅れましたが、減量8週目の報告です! 4泊5日(8/8~8/13)でフィリピンのセブ島に旅行に行っていたんですが、帰国した直後から...

減量9週目

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減量9週目(2018年8月19日)の記録減量9週目の報告です。 今週の反省と、来週以降の減量の進め方について書いていきます。 減量9週目の記録 日付:2018年8月1...
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減量10週目

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減量10週目(2018年8月25日)の記録減量10週目の報告です。 今週の反省と、来週以降の減量の進め方について書いていきます。 減量10週目の記録 日付:2018年8...
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減量11週目

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減量12週目

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減量13週目

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減量14週目

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減量15週目

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大会結果

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【結果報告】メンズフィジーク ノービス -168cmで5位入賞しました!【WEST JAPAN CHAMPIONSHIP 2018】こんにちは、カイです。 いやー、今年はやりました!!! 9月30日に広島で開催されたNPCJ WEST JAPAN CHAM...
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